肝气不舒，气机便会紊乱，头晕耳鸣、面红耳赤、胸胁胀痛；月经一会提前一会错后，大便一会干一会稀，总之就是不规律。
气之余便容易生火，有气毒的人通常会上火，脾气暴躁，也有的人脾气不急躁，但是闷在心里。
如何排气毒？
1. 大口吸入清气，大口呼出浊气，这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。
2. 手肘按摩肝经理气
坐在凳子上，将一腿抬起放于另一腿之上，然后用手肘部位沿着肝经巡行线路往下依次按压。
每次2到3分钟即可，按压时有疼痛感即可，循序渐进，切勿过度用力。
阴毒二：血毒
血毒一方面指我们身体内的 淤血、死血，积淤不同，阻滞气血运行；
另一方面指 血液中蕴含的各种代谢物质，代谢物过量便会 对人体产生各种病理性损伤。
有淤血的人通常会各种痛，不通则痛；心脏都不会好，因为心主血脉；另外会有很多斑与痤疮，斑与痤疮本质上就是血脉上难以清理的垃圾堆积。
如何排血毒
1. 一定要控制酒量，如果经常喝酒会引起体内毒素的堆积；
2. 多吃水果和蔬菜，因为它们具有一定的解毒作用，另外豆浆、绿茶、生姜、绿豆也有解毒的作用，可以经常喝。
3. 按摩少府穴，去心火、护心脏
少府穴是心经的荥穴，特别好找，把手指轻轻合拢，小指按着的地方就是少府穴，这个穴位也正好位于被称作“感情线”的掌心横纹上。
用大拇指在少府穴上，用于保健的时候，每穴点揉3分钟就可以了。用于泻心火的话，就得多按一会儿，每次每穴至少得5分钟。
阴毒三：汗毒
人体细小的汗毛孔也可以排出很多垃圾。但若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。
汗毒典型表现为在不运动、保证身体清洁的情况下，仍会闻到汗有异味。长期积累会诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等。
如何排除汗毒？
1. 不需要让自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必须的。让自己出汗的首选方法是运动，如游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动方式。
2. 越是炎热的天气，越容易积聚汗毒，应特别注意保证出汗量。夏天时，可用热毛巾擦身，用热水洗澡，喝生姜红糖汤帮助排毒。
阴毒四：宿毒
汉代《论衡》一书写道，“ 欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，讲的就是 保持大便通畅的重要性。有科学家调研，大便能带走人体60%以上的毒素。如果不及时通便可能导致肠炎甚至肠癌。
宿便典型表现为口臭、长包、上火等；长期积累会导致肠炎，甚至肠癌等肠道系统疾病。
如何排出宿便？
中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。 时间越晚，积累的毒素就越多。
如果便秘，要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。此外，蜂蜜、香蕉、苹果、土豆等都有缓解便秘的作用。
阴毒五：尿毒
人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒，所以肾是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。而尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。
尿毒典型表现为头晕、小便不畅；长期积累会出现泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等。
如何排出尿毒？
1. 在晚饭前的17点到19点，可空腹喝一杯水。此时肾经“当班”，一杯水下肚，有助于调动肾气，并帮助清洗肾和膀胱，预防泌尿系统结石。
2. 按摩涌泉(足心前部凹陷处)、三阴交(脚内踝上3寸)，敲打肾腧穴(在后背，位置与肚脐平，脊柱旁1.5寸)。
阴毒六：水毒
如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。
水毒典型表现为有眼袋、上舌面水分充足；有双下巴、胃部寒冷；腹部敲击有清脆回声；有小肚子、下身肥胖、腿粗。
如何排出水毒？
想要驱逐水毒，首先去医院检查有无心脏和肾脏等方面疾病。
如果是因肾脏引起，则需要温肾来调动机体的气化能力；如果肾脏和心脏等方面没有问题，则说明 气血不通，需多运动，饮食上可以适当吃一些丝瓜、冬瓜等来除水湿。
阴毒七：脂毒
随着人们生活条件的提高，体重长了，血脂也跟着长了。在中医里，这种现象通常被认为是脂毒的原因。
特别是秋冬季节，吃得多动得少，非常容易造成脂毒堆积。有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多，经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。
脂毒典型表现为头晕、爱打瞌睡。长期积累会导致血脂异常。
如何排出脂毒？
1. 在饮食上要少肉少油、保持清淡，平时应多吃洋葱、山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮，以及绝大部分红色蔬果都是排脂毒的好食物，比如西红柿、红心西瓜、红心萝卜等。
2. 睡前喝杯白开水，也有助于降低血液黏稠度。
3. 按揉小腿上的 丰隆穴(位于外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处)，消食导滞，减少脂肪。
阴毒八：痰毒
很多人早上起床后，总感觉喉咙里面有痰，更有甚者一天到晚咳不完的痰。这是痰毒的堆积表现。可能是常年抽烟造成的也可能是饮食不当或因肺功能不好造成的。排痰毒在秋季显得尤为重要。
痰毒典型表现为痰多、痰稠。长期积累会出现咳嗽、呼吸不畅、癫痫。
如何排出痰毒？
1. 如果气管不好、痰多，可以喝二陈汤来治愈，一服药茯苓、法半夏、陈皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。
2. 日常饮食上，可以多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好)、冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品，有助润燥、排痰。尤其是大白萝卜补气化痰，有既补且顺的双向作用，建议将其切丝加醋凉拌每天吃一点。
3. 用3-10克甘草泡水喝，也有镇咳、祛痰等作用。
以上就是有关我们身体八大阴毒以及解毒的方法，但是俗 话说药补不如食补，食补不如气补。培养内在的元气，才是最好的养生之道。
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