今明两天，山东又一轮降雨来袭。
你是否感觉每到下雨时候更容易犯困？为什么伴随着淅淅沥沥的雨声，睡眠质量会更好？一起来了解一下其中的科学道理吧！
1.负氧离子
下雨时，空气中负氧离子增加，会改善人体的神经、心血管、血液以及呼吸等各个系统功能，有镇静和催眠的作用，使人更加舒适，更易入睡。
2.白噪声
雨声的声频通常在0~20千赫之间，这种声频在功率频谱上呈现出一种均匀分布的状态，被称为“白噪音”。这种“噪音”会让大脑产生α波，使人感到平静。因此，雨声堪称自然催眠曲。
3.氧含量
阴雨天空气中的水蒸汽增多导致气压降低，氧含量减少，此时大脑出现懈怠，交感神经低落，人就容易犯困。
4.褪黑素
光线昏暗的情况下，人体内的松果体会分泌褪黑素，对人体生物钟具有调节作用，容易让人产生倦意。
综合整理自：掌上科技馆、人民健康网、济南市科技馆
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原标题：《【科普万花筒】下雨天为什么睡得更香》
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