首先像单手运球训练一样
建议大家先从原地双手运球练起
大力运球，用指尖去感触篮球
通过练习来增强手指的力量
同时还能培养球感
力量+球感，很重要！
通过快速运球
来增加手指的灵活度
左手（弱侧手）快频率拍球、低运球
右手高运球
原地高低运球练习增加控球的难度
原地前后、左右运球
并逐渐增加难度
为下一步的【行进间练习】打下基础
【2】行进间运球训练
1、行进间大力运球
2、行进间胯下运球
3、行进间背后运球
这三招最基本的运球招式
大家可以通过行进间练习
去感受弱侧手运球行进间
运球节奏的变化
【3】弱侧手传球训练
练习过后
可以和找个兄弟一起传球训练
提升弱侧手的使用频率
一段时期的训练下来
就会发现双手已不再区分左右手！
多多重复 百炼成钢
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